Eltern sein, ohne sich dabei selbst zu verlieren.
Elternsein gehört zum Schönsten und gleichzeitig Anstrengendsten, was das Leben zu bieten hat. Im Elterncoaching in der Gruppe triffst du auf andere Eltern, die ganz ähnliche Fragen mit sich tragen, und auf einen Rahmen, in dem diese Fragen Platz haben, ohne sofort bewertet oder gelöst werden zu müssen.
Ein besonderer Schwerpunkt der Gruppe liegt auf Eltern, die selbst mit ADHS oder Hochsensibilität leben oder deren Kinder ähnliche Themen mitbringen, diese Konstellation kenne ich aus eigener Erfahrung besonders gut. Die Gruppe steht aber grundsätzlich allen Eltern offen, die sich im geschützten Austausch mit anderen weiterentwickeln möchten.
Anders als eine reine Erziehungsberatung geht es hier nicht darum, dir zu sagen, wie du "richtig" erziehst. Im Mittelpunkt steht, wie es dir als Elternteil selbst geht, deine Erschöpfung, deine Muster, deine Bedürfnisse, denn ein gutes Familienklima beginnt selten bei perfekten Erziehungstipps, sondern bei Eltern, die gut für sich selbst sorgen können.
Womit sich die Gruppe beschäftigt
Erschöpfung im Elternalltag
Die eigene Energie ernst nehmen, statt sie dauerhaft hintenanzustellen, und lernen, das nicht als Versagen zu werten.
Kommunikation mit dem Kind
Wie Nähe und klare Grenzen gleichzeitig möglich sind, auch wenn Alltagsstress und eigene Muster dazwischenfunken.
Eigene ADHS- oder HSP-Anteile als Elternteil
Wie sich die eigene Reizverarbeitung oder Impulsivität im Familienalltag zeigt, und wie du sie bewusster steuern kannst, statt von ihr überrascht zu werden.
Selbstfürsorge & Abgrenzung
Sich selbst nicht aus dem Blick verlieren, auch wenn die Bedürfnisse der Kinder viel Raum einnehmen.
Schuldgefühle
Das ständige Gefühl, nicht genug zu geben oder etwas falsch zu machen, und wie sich ein realistischerer Maßstab an die eigene Elternschaft anlegen lässt.
Bildschirmzeit & moderne Erziehungsfragen
Umgang mit Medienkonsum, unterschiedlichen Erziehungsstilen im Umfeld und dem Gefühl, sich ständig rechtfertigen zu müssen.
Trennung & Patchwork-Familien
Elternschaft über zwei Haushalte hinweg organisieren, neue Familienkonstellationen gestalten und eigene Verlustgefühle dabei nicht zu kurz kommen lassen.
Loslassen bei älteren Kindern
Wie viel Kontrolle noch nötig ist und wo Vertrauen beginnen darf, wenn Kinder selbstständiger werden.
Gegenseitiger Austausch
Die Erfahrung, mit bestimmten Herausforderungen nicht allein zu sein, und von den Perspektiven anderer Eltern zu profitieren.
Wie ein Treffen abläuft
Ankommen & Austauschrunde
Jede:r berichtet kurz, was gerade beschäftigt, ohne Erwartung, ein fertiges Problem mitzubringen.
Impulsthema
Ein kurzer inhaltlicher Impuls zu einem der typischen Themen als gemeinsamer Ausgangspunkt für das Gespräch.
Vertiefung in der Gruppe
Raum für die Themen, die an diesem Tag am dringendsten sind, mit Rückmeldungen und Perspektiven aus der ganzen Gruppe.
Mitnahme für den Alltag
Zum Abschluss eine konkrete, kleine Idee, die sich bis zum nächsten Treffen ausprobieren lässt.
Laufendes Angebot
Diese Gruppe ist ein laufendes Angebot. Konkrete Termine, Ort und der endgültige Titel werden hier ergänzt, sobald sie feststehen. Wenn du grundsätzlich Interesse hast, melde dich gerne unverbindlich, ich informiere dich, sobald der nächste Durchgang startet.
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