Nicht jedes Anliegen braucht eine Diagnose, um ernst genommen zu werden.
Manchmal ist da kein akutes Störungsbild, sondern einfach das Gefühl, im eigenen Leben etwas klären zu müssen. Psychologische Beratung setzt genau hier an: bei Fragen von Selbstwert und Selbstzweifel, bei dem Wunsch, besser mit den eigenen Gefühlen umzugehen, bei Erschöpfung, die noch kein Burnout ist, bei Entscheidungen, vor denen man steht, oder bei Beziehungen, in denen man sich selbst verliert.
Psychologische Beratung ist gegenwarts- und lösungsorientiert und setzt keine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung voraus. Zeigt sich im Verlauf, dass ein Anliegen eine psychotherapeutische Behandlung braucht, spreche ich das offen an und unterstütze dich dabei, eine passende Fachperson zu finden.
Womit Menschen in die Beratung kommen
Selbstwert & Selbstzweifel
Das Gefühl, nie ganz zu genügen, sich ständig zu vergleichen oder eigene Erfolge kleinzureden. Wir schauen, woher diese innere Stimme kommt und wie ein realistischeres, freundlicheres Selbstbild entstehen kann.
Umgang mit belastenden Gefühlen
Wut, Trauer, Scham oder Angst, die entweder überschwappen oder konsequent weggedrückt werden. Beratung hilft, diese Gefühle zu erkennen, zu benennen und auszuhalten, statt sie zu bekämpfen.
Überforderung im Alltag
Ein Alltag, der sich dauerhaft zu voll anfühlt, beruflich, familiär oder beides zugleich. Wir klären, welche Erwartungen tatsächlich von außen kommen und welche du dir selbst auferlegst.
Entscheidungs- & Sinnfragen
Große Weggabelungen, ob beruflich, privat oder wertebezogen, bei denen der Kopf mal die eine, das Gefühl die andere Richtung vorschlägt. Beratung schafft Klarheit, ohne dir die Entscheidung abzunehmen.
Abgrenzung & Beziehungsthemen
Schwierigkeiten, Nein zu sagen, eigene Bedürfnisse zu äußern oder sich in Beziehungen, mit Partner:in, Familie, im Freundeskreis oder im Job, nicht selbst aus dem Blick zu verlieren.
Muster erkennen & verändern
Wiederkehrende Konflikte, ähnliche Enttäuschungen, das Gefühl, "immer wieder im gleichen Film zu landen". Wir arbeiten daran, diese Muster sichtbar zu machen, bevor wir sie verändern.
Unsicher, ob Beratung das Richtige für dich ist?
Das müssen wir vorab nicht abschließend klären, das Erstgespräch gibt Orientierung.
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